2024年山二医羽毛球、武术、网球培训班开始啦

作者:来源:OA推送发布时间:2024-07-24浏览次数:10

暑期已至,为了丰富青少年暑假生活,提高青少年身体素质,点燃运动场上放飞自澳门尼威斯人网站8311的梦想。山东第二医科大学体育部将举办青少年暑期培训班。


羽毛球培训班

一、培训时间:

第一期:722日至82日,上午班9:00-10:30、下午班3:00-4:30,共12节课。

第二期:85日至816日,上午班9:00-10:30、下午班3:00-4:30,共12节课。

二、培训地点:山二医浮烟山校区文体活动中心羽毛球馆。

三、培训对象:

青少年学生(7-18岁),身体健康,对羽毛球感兴趣者。

四、培训人数:每班8-10人。

五、训练内容:

1.体能训练(柔韧性训练、力量训练、耐力训练、协调性训练);

2.羽毛球知识概述;

3.羽毛球的基本规则和技术要领;

4.高远球的基本动作和要求;

5.正手发球的基本动作和要求;

6.后场移动步伐的基本动作和要求;

7.正手挑球的基本动作和要求。

六、有关要求:

1.报名参加的学生需自备羽毛球拍,跳绳、水杯、必须穿羽毛球鞋或运动鞋。

2.有先天性心脑血管病史或不适合参加体育运动的学生禁止报名。

3.训练期间交通出行方式由参训学员及其监护人自行安排,并承担相应交通安全责任。

4.参加培训班学员须签订安全责任书。

七、收费标准及缴费办法:

收费标准:校内人员600/人,校外人员800/人。

缴费办法:文体活动中心内健体中心前台扫码缴费。

八、咨询电话:

前台:8462134

教练:13220730073








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武术培训班

一、培训时间:

722-82日(上午9:00-10:30,共12次课)

二、培训地点:

山二医浮烟山校区文体活动中心武术教室。

三、培训对象:

青少年学生(7-18岁),身体健康,喜欢武术运动者。

四、培训人数:

每班8-10

五、训练内容:

1.体能训练(柔韧性训练、力量训练、耐力训练、协调性训练)。

2.武术理论。

3.基本功

1)腿功:正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、踢腿(正踢侧踢、外摆、里合);

2)肩功:压肩、单臂绕环、双臂绕环;

3)桩功:马步、弓步、虚步。

4.基本动作;

1)手型:拳、掌、勾;

2)手法:冲拳、推掌、架拳、亮掌;

3)步型:弓步、虚步、歇步、仆步、马步。

5.套路:五步拳。

六、有关要求:

1.报名者需自备运动服、运动鞋、水杯;

2.有先天性心脑血管病史或不适合参加体育运动的学生禁止报名;

3.训练期间交通出行方式由参训学员及其监护人自行安排,并承担相应交通安全责任。

4.参加培训班学员须签订安全责任书。

七、收费标准及缴费办法:

收费标准:校内人员300/人,校外人员400/人。

缴费办法:文体活动中心内健体中心前台扫码缴费。

八、咨询电话:

前台:8462134

教练:18553648602  13455698865










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网球培训班

一、培训时间:

第一期:720日至731日,上午班9:0-10:30、下午班4:00-5:30,每班12节课。

第二期:81日至812日,上午班9:00-10:30、下午班4:00-5:30,每班12节课。

学员可根据自己时间选择报名。

二、培训地点:山二医浮烟山校区网球场。

三、培训对象:

青少年学生、各年龄段网球爱好者。

四、培训人数:每班8-12

五、训练内容:

1.体能训练(柔韧性训练、力量训练、耐力训练、协调性训练);

2.网球知识讲解;

3.网球的基本规则和技术要领讲解;

4.学习和提高网球正手击球的动作;

5.学习和提高网球反手击球的动作;

6.学习和提高网球发球的动作;

7.通过学习的内容进行模拟比赛。

六、有关要求:

1.报名参加的学员需穿运动鞋及运动服装。

2.有先天性心脑血管病史或不适合参加体育运动的学员禁止报名。

3.训练期间交通出行方式由参训学员及其监护人自行安排,并承担相应交通安全责任。

4.参加培训班学员须签订安全责任书。

七、收费标准及缴费办法:

收费标准:校内人员600/人,校外人员800/人。

缴费办法:文体活动中心内健体中心前台扫码缴费。

八、咨询电话:

前台:8462134     

教练:15666560560 15269663955












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